【尚医云-云HIS】“美容觉”不仅仅是关系到美容,还有胸部......
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【尚医云-云HIS】“美容觉”不仅仅是关系到美容,还有胸部......

     睡眠有多重要?睡眠的质量不好,会拖累整个生活的质量。
 
 
     很多姐妹们经常说,要睡个美容觉。睡眠与美容之间的确大有关系。中医的睡眠理论认为,睡眠是以心神的活动为主导,营卫之气的阴阳出人为机枢,五脏藏精化气为基础的整体生理过程。意思就是说,睡眠是有关心肝脾肺肾、神魂意魄志整个人体生理活动和五行运转的大事,是身体健康、精神充足的基础基础基础!一旦睡眠出问题,五脏六腑精气的生发储存就会受影响,整个系统就乱了,离各种各样的不舒适、亚健康和慢性病也就不远了。反之,把觉睡好了,人自然容光焕发,看上去美美的。
 
 
     小编一向关心的女性健康,更是与睡眠的关系十分紧密。由于身体结构原因,女性独有的生理周期和各种内分泌,很容易受到外界的干扰,特别是长期熬夜。无论是职场女性,还是全职妈妈,无论是加班加点的工作,还是日以继夜地管好老人、孩子和家务等各种事情,另外再叠加夜生活,煲电视剧等“雅好”,令很多姐妹们经常要熬夜。
 
 
     期熬夜导致的睡眠不足,或睡眠质量不佳,对身体的潜在威胁是巨大的:
 
     1、影响女性的生育能力,特别是女性荷尔蒙的分泌及卵子的质量,并且影响月经周期,容易导致月经失调,严重者甚至可能导致不孕。
 
     2、影响女性的皮肤状态,令皮肤干燥缺水,枯黄暗哑,容易生长黑斑和青春痘,容易生长皱纹,提前老化,过早失去年轻红润的好气色。
 
     3、影响女性的心情状态,容易暴躁、易怒、焦虑,伤害人际关系;长期严重熬夜者,甚至会出现抑郁症的倾向。
 
 
     4、容易造成视力下降、记忆力下降,和胸围缩水等多种问题。
 
     5、影响身体的免疫力,容易感染及患病。例如,受到全身内分泌紊乱和免疫力低下的双重作用,象乳腺癌这样恶性肿瘤的发病率将显著提高。
 
    ……
 
 
     健康无小事。象乳腺癌这样发病率排首位的“红颜杀手“,恰恰就是由众多“小问题”培训而成。在事业和生活里,有很多东西固然重要,驱使着自己去做足100分,但它们和健康比,就如同数字100里的“1”和“0”的关系一样——“1”没有了,“0”再多也没用。
 
 
     智慧而美丽的女人,应该给自己安排健康科学合理的睡眠计划!
 
     1、尽量在晚十一点之前入睡,保证11:00-1:00的黄金睡眠时间,让肝胆得到充分的休息,在早6:00-7:00左右起床,每晚7-8个小时为宜,不要睡过少或过多。
 
 
     2、在中午11:00-1:00,给身体安排一个半小时左右的午睡,让身体得到休息养气。
 
     3、不涸泽而渔,不熬夜,无论是娱乐还是运动,均不走极端......那个那个,实在熬夜了,记得主动休息,能补尽量补。
 
 
     睡好了觉,身体体质会有更大保障,但并不意味着不会生病。受其他因素的影响,智慧女神还是要再拥有一套科学而严谨的预防做法——定期检查身体!
 
 
     像乳腺癌这种发病率高、发病急的恶性肿瘤,适龄女性朋友们宜每年安排1-2次乳腺检查。有问题及早发现,早期乳腺癌问题要能得到妥善处理,患者存活率高达九成。乳腺癌的筛查有不同的技术手段,原有的钼靶等方案面临成本、安全性和人力不足的问题,难以在基层大规模推广。幸而,医疗IT界的尚医云团队推出了全新的整体解决方案—“小济医生”,它通过“人工智能+云计算+互联网”的技术手段以及配套的便携设备,有效解决目前B超医生数量严重不足和人工服务质量水平参差的困境,准确率媲美专家,而且无痛无创无副作用,是理想的乳腺健康预警卫士。
 
 
     健健康康,美丽到老,愿每一位女神都在健康计划的帮助下,永远智慧而优雅地走好自己人生每一步!
 
 
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